话说睡不醒
信息来源:图/文 李翰  时间:2016-12-27   点击数:

    本故事纯属虚构,如有雷同,纯属巧合。

    主持人:观众朋友们大家好,今天我们的“健康之友”节目有幸请到一位研究睡眠质量的专家“成就”老师,为大家讲解一下有关睡不醒的原因以及如何纠正。

    老师:观众朋友们大家好,我是“成就”,专业睡眠问题三十年。如今很多朋友经常说睡不醒,有的即使睡够了,也总是疲惫不堪。

 

 

偶大致总结了一下,很常见的原因有三点,其一,营养不良。如果能量摄入不足,可能导致营养不良,容易出现总睡不醒的状态。

 

 

若能及时适当的补充蛋白质,症状就会得到好转,比如:在睡前来一盆香甜可口的盆盆奶。

 

 

其二,很多人早上总是睡不醒,可能是由于晚上打麻将,英雄联盟开黑等等,让自己精神高度集中,睡觉时难以放松,晚上难睡着,早上难起床,从而影响了睡眠。

 

 

晚上可适当的安排活动,比如听会静静的音乐,泡个汤,对睡眠会有很大的帮助。

 

 

其三,比如抑郁症会导致总是睡不醒的症状,另外,肥胖症等疾病,也可能导致总是睡不醒的症状发生,需要引起注意,及时就诊。

 

 

主持人:好了,今天的“健康之友”就到这里,希望“成就”老师讲解的知识对大家改善睡眠有所帮助,谢谢大家的收看,再见!

 

 

 

 

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